MASTER DE FISIOTERAPIA DEPORTIVA

Hola a todos!! ¿Qué tal? 

¿¿Sabéis una cosa??, el Master de Fisioterapia Deportiva de IACES ya hace su 5ª edición este año. ¡Toma ya!

El master esta dirigido por Pablo Llanes, profesor de la escuela de Osteopatía de Madrid, director de nuestra super clínica Holystic y de la ONG Holystic pro-África. 

Como profesorado tendremos a nuestro equipo Holystic: Merche Ortigosa, Isidro Fernández, Jesus Llanes, Alberto Blanco, Javier Barrio (fisioterapeuta del Real Madrid de Baloncesto) y Pablo Llanes; también estará con nosotros Juan Muro, fisioterapeuta del Real Madrid de Fútbol; Juan Carlos Hernandez, médico director de la clínica Centro, y Fernando Reyes.

Habrá visitas de diferentes deportistas como Fernando Romay, Jesus España,..

Se trata de 7 seminarios, de 20h cada seminario mas 25h h de prácticas en la clínica Holystic. Los horarios serán viernes de 15:30 a 21:00, sábados de 9:30 a 19:00 y domingos de 9:30 a 14:00.

El PROGRAMA consiste en:

-Introducción de la fisioterapia deportiva.

-Fisiología del deporte: Hidratación y Nutrición.

-Metodología del diagnóstico I y II.

-Diagnóstico de rodilla.

-Anatomía palpatoria.

-Reanimación cardio-pulmonar y primeros auxilios.

-Psicología deportiva

-Fisiología deportiva

TERAPIAS MIOFASCIALES: 

-Definición de terapias miofasciales.

-Principios de tratamiento de terapias miofasciales.

-Aplicación de terapias miofasciales en el raquis cervical, dorsal y lumbar.

-Aplicación práctica de las técnicas estructurales en terapia miofascial en las patologías deportivas.

-Aplicación de terapias miofasciales en miembro inferior.

MMSS

-Anatomía y biomecánica del hombro y codo.

-Análisis funcional fascial del miembro superior.

-Diagnóstico diferencial del miembro superior.

-Patología del hombro y del codo en el deportista.

-Tratamiento de técnicas manuales y articulares.

-Tratamiento: Control motor y estabilización muscular.

-Tratamiento: neurodinamica.

-Tratamiento: vendaje de reposicionamiento en el hombro.

-Tratamiento: puntos gatillo y punción seca.

-Tratamiento: EPI y manipulación fascial del miembro superior.

TERAPIA MANUAL 

-Definición y conceptos básicos de la Terapia Manual.

-Indicaciones y contraindicaciones de la Terapia Manual.

-Concepto de hipomovilidad y biomecánica de la columna.

-Diagnóstico de las disfunciones de movilidad.

-Diagnóstico de las disfunciones de tejido conjuntivo.

-Técnica de Terapia Manual.

-Protocolo de tratamiento de las lumbalgias.

-Técnica de tratamiento de Terapia Manual de dorsalgias y cervicalgias.

-Protocolos de tratamiento de sobrecargas musculares y tendinopatias.

-Protocolo de tratamiento de ligamiento cruzado anterior y lesiones ligamentosas de rodilla.

CONTROL MOTOR 

-Definición de Control Mortor.

-Bases del Control Motor.

-Indicaciones y contraindicaciones y los principios de aplicación del control motor.

-Diagnóstico: Test específicos.

-Aplicacion del control motor en patologías deportivas.

-Definición de Core. Training

-Definición de entrenamiento en alta y baja carga.

-Análisis de ejercicios de Miembro Superiores. Nivel Básico. Correlación del Core training con la patología y el rendimiento deportivo.

-Descripción de cilindros y musculatura del Core.

-Programa de entrenamiento en cilindro superficial y profundo.

VENDAJES

-Definición y principios de aplicacion del Vendaje Funcional.

-Prácticas del Vendaje Funcional: mmss

-Prácticas del Vendaje Funcional: mmii

-Definición de principios de aplicación del Kinesiotaping y vendaje de reposicionamiento.

-Diagnóstico y tratamiento: indicaciones y contraindicaciones del Kinesiotaping y el vendaje de reposicionamiento en la patología deportiva.

-Diagnóstico y tratamiento: drenaje venoso y linfático.

-Diagnóstico y tratamiento: técnica correctiva.

MMII Y ÚLTIMO SEMINARIO

-Protocolos globales de tratamiento.

-Protocolo de tratamiento del esguince de tobillo.

-Tratamiento de la pubalgia

-Diagnóstico diferencial del MMII

-Patologías en el pie del deportista

-Análisis de la marcha

-Propiocepción e hidroterapia

-Tratamiento osteopático del pie I y II

-Casos prácticos de la patología deportiva.

¿Interesante verdad? si quieres saber más sobre este master o inscribiros entra en www.iaces.es y en cursos buscas la sede de Madrid y buscar curso de Fisioterapia Deportiva.

Proximamente se abrirá una nueva sede de este Master de Fisioterapia Deportiva en Fuengirola donde estará con nosotros Michal Novotmy (ATP) y algunos fisioterapeutas y médicos del UNICAJA.

¡¡FELIZ LUNES A TODOS!!

CHALECO DE MUSCULACIÓN-EMS

Hola a todos!! ¿ como habéis pasado este fin de semana tan estupendo?. 

Hoy vamos a hablar de los famosos chalecos fitness, chalecos de musculación o EMS que ahora se están poniendo muy de moda. 

Entrevistaremos a la entrenadora de XBody Eva Iribarren.

¿Qué es la EMS? La EMS consiste en la estimulación de la musculatura del cuerpo con impulsos eléctricos de baja frecuencia, realizando una contracción especifica y controlada.

Realiza una acción directa sobre los músculos, trabaja en totalidad todas las fibras. No se trata de una gimnasia pasiva donde todo el ejercicio lo hace la máquina, trabaja profundamente las fibras musculares, ya que estaremos incidiendo a su movimiento de manera consciente, no hay que olvidar que este tipo de trabajo con estos chalecos se realiza mientras hacemos un entrenamiento habitual con cargas.

Este tipo de entrenamiento esta dirigido sobre todo a personas sedentarias, para trabajo de rehabilitación, y personas que quieran mantener una buena forma física. 

Al igual que los entrenamientos convencionales la constancia y la alimentación son fundamentales. 

Existen una serie de contraindicaciones: si se ha sufrido epilepsia, si se lleva un marcapasos u otro tipo de implante electrónico, en caso de embarazo, afección cardiaca o hipertensión, prótesis o placas.

Hoy tenemos con nosotros a la entrenadora de XBody, Eva Iribarren, le hemos hecho una pequeña entrevista donde nos cuenta los beneficios de este entrenamiento y como seria una sesión con un traje.

Hola Eva sabemos que esto esta muy de moda, y cada vez mas, ¿cuales son los beneficios de este tipo de entrenamientos?

 -Bueno como comentabais antes la EMS realiza una acción directa sobre los músculos, teniendo en cuenta la intensidad, el tiempo bajo tensión y el gran número de músculos que se ven estimulados a la vez, tan solo necesitaras 20 minutos por sesión, lo que equivale a unas 4 h de entrenamiento en el gimnasio. Así el gasto calórico es superior y se consigue un incremento progresivo del metabolismo basal.

Nos da la oportunidad de actuar sobre grupos musculares concretos, mejora el suministro de sangre de los tejidos adyacentes a los músculos. Previene la osteoporosis. Reducen el impacto que se produce en las articulaciones con entrenamientos convencionales y además te ayuda a mantenerte en forma.

¿Cómo funciona y como sería una sesión con uno de estos trajes? 

-Si, el traje XBody lleva una serie de electrodos que pertenecen a cada diferente grupo muscular, en los hombros, bíceps, tríceps, la faja lumbo-abdominal, caderas, glúteos, cuadriceps y  gemelos. 

Para una sesión necesitaríamos vestimenta de algodón, luego se humedecería la vestimenta alrededor de los grupos musculares para lograr la transmisión de los impulsos. Nos colocaríamos el traje y lo ajustaríamos a nuestro cuerpo. Ahí después empezaría nuestro entrenamiento, lógicamente tendremos unos objetivos marcados totalmente personalizados, el entrenador incidirá en las zonas que mas necesites mediante movimientos suaves y precisos. Después de el ejercicio aeróbico recibirías un relajante masaje por electroestimulación.

¿Por qué  la marca XBody?

-Nuestro equipamiento de máquinas XBody es líder dentro de la tecnología de estimulacion electrónica muscular. Nos ofrece pantalla táctil y un programa inteligente que nos permite guardar y registrar los resultados y así mantener un seguimiento de cada cliente en particular. Nos permite obtener estadísticas y confeccionar calendarios.

Además el traje no solo abarca una zona. Como ya he mencionado antes también trabajamos grupos musculares externos al tronco, ya sea cuadriceps, gemelos, bíceps, tríceps,...

Muchas gracias Eva nos veremos pronto.

Si quereis saber mas sobre Eva Iribarren y XBody entrar en la página web www.efitnessbody.com

En Holystic pronto os comunicaremos un curso dirigido a fisioterapeutas, donde podréis ver, aprender y probar XBody. 

¡¡Feliz lunes a todos!! :)

PILATES DURANTE EL EMBARAZO Y POST-PARTO

¡¡Hola a todos!! ¿Qué tal estáis? ya si que si empiezan las lluvias y el fresquito. Al igual que el tiempo cambia, porque así lo necesita la naturaleza, nuestro cuerpo también cambia. 

Hoy os vamos a hablar del embarazo y los ejercicios de pilates que podemos y debemos hacer cuando se produce esta fase. 

La mujer durante el embarazo produce una serie de cambios tanto a nivel emocional, hormonal y postular.

Los cambios posturales varían en cada trimestre y sobre todo se nota en la columna vertebral, la cintura escapular y la pelvis.

Durante el parto los músculos de la pared abdominal se estiran debido al crecimiento del bebe y pueden debilitarse. La musculatura del suelo pélvico (puedes ver lo que es el suelo pélvico en nuestras antiguas entradas en el blog) también sufren una gran tensión y tiende a descender más la pelvis debido al peso del bebe. 

En el embarazo la hormona relaxina, tiene la función de preparar el área del pubis y la matriz para el nacimiento del bebe. Esta hormona relaja los ligamentos del cuerpo, y produce un sobreestiramiento de estos, por lo que da mayor flexibilidad en las articulaciones especialmente en las pelvis y la  columna vertebral, pero si se sobrecargan en exceso puede haber dolores o sufrir alguna lesión.

El pilates y el ejercicio durante el embarazo tiene una series de OBJETIVOS:

-Mejorar la postura antes, durante y después del embarazo

-Prepara la parte inferior del cuerpo para el aumento del peso

-Prepara la musculatura del suelo pélvico para soportar el peso, para el nacimiento y para el sexo.

-Estimular a realizar trabajo cardiovascular

-Mantener las funciones abdominales y corregir la diástasis abdominal (separación de la musculatura recto abdominal que se produce durante el embarazo debido al estiramiento de esta musculatura)

-Preparar y fortalecer la parte superior del cuerpo para los cuidados del bebe después de su nacimiento.

-Prevenir dolores de espalda

-Preparación para el trabajo de parto, nacimiento y post parto

-Preparar a la mama para el periodo de lactancia.

ENTRENAMIENTO DE PILATES:

Para un buen entrenamiento lo que necesita saber el monitor de pilates es si anteriormente la futura mama hecho pilates y también en que trimestre están.

Si nunca ha realizado pilates se recomienda que empiece con el entrenamiento en el segundo trimestre, ya que es una persona que no esta preparada y en el primer trimestre siempre puede haber riesgos

Si es una persona que ya ha tenido un mínimo de clases de pilates anteriormente, puede empezar a realizar pilates desde el primer trimestre sin ningún problema. 

Las clases deben ser privadas o en pequeños grupos, esto siempre mejora la calidad de estas y podemos personalizarlas según en el trimestre que estén y las molestias o no que tenga la futura mama.

Es importante la valoración del médico antes de comenzar el programa de entrenamiento. Existen una serie de contraindicaciones que hay que tener en cuenta: 3 o mas pérdidas, hemorragias, alta tensión arterial, fiebre, dolor de cabeza acompañados con inflamación, aspecto borroso de la visión..., placenta previa.

Aquí tenéis algunos ejemplos de ejercicios que se realizan en cada trimestre.

PRIMER TRIMESTRE DE EMBARAZO

IMPRINT

 SPINE TWIST

SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO

 HIP RELEASE

SIDE KICK

TERCER TRIMESTRE DE EMBARAZO

ESTIRAMIENTO DEL GATO

SIDE TO SIDE

Lógicamente esto son solo unos pocos ejercicios que se pueden realizar en el programa de entrenamiento, en cada uno se explica lo que se trabaja y lo que la persona que los realiza tiene que activar y sentir. 

También se realizan ejercicios con aparatos como el fit ball, las cinchas elásticas, pelotas pequeñas. También se trabaja con reformers (maquinas de pilates).

Espero que os haya gustado esta súper entrada de hoy y ¡¡feliz semana a todos!!

CURSOS HOLYSTIC

¡¡Hola a todos!! ¡¡Cuanto tiempo!! ¿Qué tal estáis?

Nosotros ya estamos de vuelta de nuestras vacaciones, para seguir con todos nuestros proyectos y con todos vosotros.

Este año tenemos unos nuevos cursos, no solo para fisioterapeutas si no también para pacientes. 

¿Tienes dolor de espalda? ¿Quieres saber como mejorar tu higiene postular? ¿ Como obtener unos hábitos de vida mas saludables? ¿ o como realizar ejercicios diarios que te ayudan a prevenir lesiones y a estar en forma? ¡Entonces los cursos Holystic están hechos para ti!

Dentro de muy poco tendréis a vuestra disposición toda la información y os podréis apuntar. 

¡¡Estaros atentos!!

Mientras tanto si eres fisioterapeuta aquí os dejo la información para los últimos cursos que nos quedan y que te puedes apuntar. 

-29-30 de Noviembre de 2014: "Protocolo de tratamiento en lesiones deportivas" Profesor Juan Muro Zabaleta

-13-15 de Febrero de 2015:"Diagnóstico y Tratamiento de las Patologías y Lesiones de Rodilla" Profesor Alberto Blanco Martínez 

¿Te lo vas a perder? ¡Apuntate ya! 

Visítanos en c/ Rabat N 10 Moratalaz 28030 Madrid, llamanos al 91 305 14 67 o escríbenos a cursos.holystic@gmail.com